TOP 5 loại nước ép trị táo bón hiệu quả hiện nay

Để cải thiện chứng táo bón bao gồm táo bón mãn tính thì bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp khoa học, bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể những vitamin và dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Nước ép là loại thức uống thơm ngon, chứa nhiều thành phần vitamin và cũng rất dễ thực hiện. Dưới đây là top 5 loại nước ép trị táo bón hiệu quả bạn có thể bổ sung cho cơ thể để hỗ trợ cải thiện chứng táo bón.

5 loại nước ép hỗ trợ trị táo bón tốt nhất

Các loại nước ép dưới đây đều có công dụng trị táo bón cực hiệu quả, những loại trái cây này đều có mặt tại nhiều nơi và dễ tìm kiếm. Cách làm nước ép cũng rất đơn giản, tiện lợi vì vậy bạn có thể tham khảo những loại nước ép hỗ trợ trị táo bón dưới đây để làm cho bệnh nhân táo bón và cho cả gia đình.

Nước ép mận khô

Mận khô chứa nhiều vitamin K hơn mận tươi và chứa hàm lượng vitamin B, khoáng chất cao hơn một chút. Bên cạnh đó mận khô có hàm lượng calo, chất xơ và carbs cao vì vậy nước ép mận khô là loại nước ép trị táo bón rất hiệu quả.

Lượng đường sorbitol trong mận khô có khả năng hút nước vào đường ruột. Điều này giúp làm mềm phân và bôi trơn niêm mạc ruột giúp việc thải phân ra ngoài được dễ dàng hơn.

Nước ép mận khô có nhiều chất chống oxy hóa và lượng đường sorbitol có lợi cho hệ tiêu hóa.

Trong quả mận còn có chất chống oxy hóa phenol, loại chất này hoạt động như thuốc nhuận tràng giúp cải thiện chức năng của cơ quan tiêu hóa, giúp việc tiêu hóa thức ăn thuận lợi hơn.

Nước ép lê

Đối với những chứng táo bón nhẹ, bạn có thể dùng lê để làm nước ép trị táo bón. Nước ép lê tuy không giàu vitamin như nước ép mận, tuy nhiên hoạt chất sorbitol trong quả lê cao gấp 4 lần nước ép táo. Những bệnh nhân táo bón có thể uống mỗi ngày để cải thiện và làm giảm triệu chứng khó chịu khi đi đại tiện.

Nước ép lê là loại nước ép trị táo bón thường được dùng đối với những bệnh nhân táo bón vừa và nhẹ.

Nước cam

Nước ép cam là loại nước chứa nhiều thành phần vitamin C. Lượng vitamin C và chất xơ có trong cam giúp tăng số lượng lớn phân trong đại tràng, đào thải những độc tố có hại ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Nước ép cam có nhiều thành phần vitamin C hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa.

Nước cam còn chứa hoạt chất naringenin giúp nhuận tràng, thúc đẩy việc đi vệ sinh trở nên thuận lợi hơn. Tuy có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị táo bón, nhưng nếu sử dụng lượng lớn nước cam trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy bạn nên cân đối giữa nước ép cam và các loại nước ép trị táo bón khác. Mỗi tuần chỉ đến uống từ 2 đến 3 ly nước cam.

Nước ép táo

Theo các nghiên cứu khoa học, táo có chứa đến khoảng 1,2 g chất xơ hòa tan và 2,8 g chất xơ không hòa tan. Các thành phần chất xơ hòa tan có trong táo chủ yếu dưới dạng pectin, thành phần này có vai trò như một loại thuốc nhuận tràng thường được dùng để điều trị bệnh táo bón đặc biệt là hỗ trợ điều trị chứng táo bón ở trẻ em.

Nước ép táo có nhiều thành phần chất xơ hòa tan có công dụng nhuận tràng cực tốt.

Nước ép táo còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, giúp làm mềm phần, nhuận tràng đồng thời góp phần ngăn ngừa chứng táo bón quay trở lại.

Nước chanh

Dựa trên các quan điểm đông y, quả chanh có vị chua, tính mát. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa. Nước ép chanh hoặc nước chanh vắt cũng là một loại nước ép trị táo bón mang lại hiệu quả và được đánh giá cao.

Nước chanh là loại thức ăn mát mẻ, dễ uống đồng thời có công dụng hỗ trợ điều trị táo bón rất hiệu quả.

Trong nước chanh cũng có nhiều thành phần vitamin C tương tự như quả cam, giúp nhuận tràng, giải độc giúp việc chứng táo bón được cải thiện rõ rệt. Nước chanh cũng là loại nước uống thích hợp dùng vào những ngày oi bức cho cả gia đình.

Sử dụng Seadolac để hỗ trợ điều trị táo bón từ nhẹ đến nặng hiệu quả

Nếu đã sử dụng các loại nước ép trị táo bón mà các triệu chứng vẫn không giảm, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các loại thuốc hỗ trợ điều trị táo bón với các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên.

Seadolac là loại thuốc hỗ trợ điều trị táo bón được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng, đem lại hiệu quả cao trong việc giảm các triệu chứng táo bón.

Seadolac là loại thuốc nhuận tràng thảo dược được nhiều khách hàng và giới chuyên môn đánh giá cao trong việc hỗ trợ cải thiện chứng táo bón hiệu quả. Seadolac được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên nên không có tác dụng phụ, giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc và kích thích nhu động ruột hoạt động một cách tốt nhất. Từ đó giúp các triệu chứng táo bón giảm đi nhanh chóng đồng thời cũng làm giảm cảm giác đau rát khi đại tiện. Vì không chứa các thành phần gây hại nên thuốc dùng được cho người lớn, phụ nữ mang thai và cả trẻ em.