Phòng ngừa táo bón ở trẻ ăn dặm an toàn và hiệu quả

Trẻ nhỏ là độ tuổi dễ gặp phải vấn đề táo bón do một số hạn chế về loại thức ăn. Tuy nhiên độ tuổi  mà trẻ dễ mắc phải chứng táo bón nhất chính là độ tuổi bắt đầu ăn dặm. Các bậc cha mẹ đã biết phòng ngừa táo bón ở trẻ ăn dặm như thế nào là hiệu quả và an toàn chưa ?

Chúng ta cùng tìm hiểu nguyên ăn khiến trẻ ăn dặm bị táo bón và cách chữa chứng táo bón ở trẻ em an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị táo bón

Dưới đây là một số nguyên nhan gây ra tình trạng táo bón ở trẻ trong giai đoạn bắt đầu ăn dặm mà quý khách có thể tham khảo qua:

1. Hệ tiêu hóa chưa thích nghi với thực phẩm

Khi trẻ từ 1 đến 6 tháng tuổi thì thức ăn chính của trẻ chính là sữa mẹ hoặc các loại sữa công thức. Các loại sữa này đều là những thực phẩm đảm bảo dễ tiêu và dễ hấp thụ cho trẻ vì vậy ruột và đường tiêu hóa chưa hoạt động hết công suất.

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm sẽ ăn đa dạng các loại thức ăn từ đó có thể khiến đường ruột chưa kịp hoạt động và dẫn đến chứng táo bón.

Từ tháng thứ 6 trở đi khi trẻ bắt đầu ăn dặm trẻ bắt đầu tiếp nhận các thực phẩm khác nên đường ruột và hệ tiêu hóa nhất thời chưa thể thích ứng được ngay. Bên cạnh đó các thức ăn dặm có phần đặc sệt hơn sữa nên dễ dẫn đến chứng táo bón. Đây cũng là hiện tượng rất bình thường và có thể dễ dàng cải thiện nên cha mẹ không cần quá lo lắng.

2. Không cung cấp đủ lượng nước

Trước đây khi trẻ hoàn toàn bú mẹ thì trong sữa mẹ đã cung cấp đủ lượng nước nên các mẹ thường không cần cho bé uống quá nhiều nước. Tuy nhiên khi trẻ bắt đầu ăn dặm các mẹ cần lưu ý bổ sung đủ lượng nước cho trẻ.

Trẻ ăn dặm cũng cần được cung cấp đủ lượng nước, khi mất nước quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng phân bị khô cứng từ đó gây nên chứng táo bón.

Khi trẻ không uống đủ nước thì có thể dẫn đến tình trạng phân bị khô cứng, khó đào thải ra ngoài. Nếu phân quá cứng dễ khiến trẻ cảm thấy đau đớn, dễ quấy khóc và đi kèm các triệu chứng như đau bụng, kém hấp thụ dinh dưỡng, gầy ốm xanh xao,…

3. Chế độ ăn uống chưa hợp lý

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm cha mẹ thường muốn các bé được ăn nhiều món để “ mau ăn chóng lớn”. Tuy nhiên việc thực đơn ăn dặm của trẻ có quá nhiều các chất đạm, chất béo,… mà ít bổ sung các vitamin và chất xơ. Việc không cung cấp đủ lượng chất xơ cũng dễ dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm.

Trẻ khi bắt đầu ăn dặm nếu không cung cấp đủ chất xơ cũng sẽ gây nên tình trạng táo bón kéo dài.

4. Cho trẻ ăn dặm quá sớm

Thông thường trẻ bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 tuy nhiên nhiều mẹ vì muốn con nhanh phát triển mà cho con ăn dặm quá sớm. Nhiều trẻ vì thích thú với đồ ăn của ba mẹ mà ăn phải những thức ăn cứng, khó nuốt và khó tiêu hóa. Điều này cũng gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ gây nên chứng táo bón ở trẻ ăn dặm.

Một số thực phẩm dễ khiến bé bị táo bón khi ăn dặm

Khi lựa chọn thức ăn cho trẻ ăn dặm thì các mẹ còn chú ý lựa chọn những thức ăn dễ tiêu hóa cho trẻ. Trong quá trình chế biến các món ăn dặm của bé cũng cần được chú ý chế biến chín kĩ, đảm bảo vệ sinh và cần tránh một số thực phẩm dễ khiến bé bị táo bón khi ăn dặm như:

• Các loại gạo và hạt cứng

• Bắp

• Việt quất

• Cà rốt: nước ép cà rốt thường được biết đến như một loại nước ép rau củ rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, khi hấp hoặc chế biến chín thì ngược lại bởi nó có thể khiến phân cứng và trẻ sẽ khó đi ngoài hơn.

• Sữa bò

• Các loại bánh mì trắng

• Mỳ Ý

• Các sản phẩm được chế biến từ sữa bò như phomai, pancake, pudding từ sữa,… và đồ ăn dặm công thức: bạn cũng nên lưu ý các thành phần trong các thực phẩm này. Bởi chúng đều chứa các loại protein phức tạp và đường lactose có thể khiến trẻ khó tiêu, đầy hơi,...

• Táo: loại hoa quả này bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều khi trẻ mới ăn dặm, bởi thành phần của táo của chứa pectin. Chất này có thể làm cứng phân gây ra táo bón ở trẻ ăn dặm. Đây cũng là lý do vì sao táo lại được sử dụng nhiều hơn trong các trường hợp tiêu chảy. .

• Phô mai: Những loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng những nhiều béo và ít chất xơ. Do đó, khi cho trẻ ăn quá nhiều, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh để tránh tình trạng táo bón ở trẻ. 

Tuy nhiên hệ tiêu hóa của mỗi trẻ em đều có khả năng thích ứng khác nhau. Những thực phẩm phù hợp với trẻ này nhưng chưa chắc có thể phù hợp với trẻ khác nên các mẹ cần lưu ý để lựa chọn các thực phẩm phù hợp.

Chất nào cần bổ sung khi táo bón ở trẻ ăn dặm

Các thực phẩm giàu chất xơ chính là những thứ mà bố mẹ này cho vào thực đơn để bổ sung cho bé. Chất xơ sẽ giúp mềm phân, trẻ dễ đi ngoài hơn. Tham khảo các loại thực phẩm kết hợp dưới đây cho trẻ ăn dặm giúp ngừa táo bón.

Táo, quế và mận khô 

Táo là trái cây rất giàu chất xơ và nước sẽ giúp hỗ trợ tốt trong việc kích thích hệ tiêu hóa. Mận khô lại là thực phẩm nổi tiếng giúp giảm táo bón vì nó hoạt động như loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Kết hợp táo, mận khô với một chút quế sẽ là công thức mà bé thích ăn . Món ăn giúp đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm một cách tối ưu. 

Củ dền và mận

Củ dền là một loại rau tuyệt vời có thể thúc đẩy tiêu hóa. Kết hợp nó với mận có thể giúp giảm chứng táo bón ở trẻ hiệu quả. 

Khoai lang và táo

Hàm lượng chất xơ phong phú trong khoai lang giúp trẻ cải thiện được chứng táo bón, đồng thời ngăn ngừa bệnh tái phát lại. Kết hợp khoai lang với táo giúp tăng cường hương vị cho món ăn. 

Đào, gừng và húng quế

Giống như táo, đào cũng có hàm lượng nước cao giúp ruột có thể làm mềm phân, giảm táo bón. Món ăn này xay nhuyễn dành cho trẻ, kết hợp với húng quế và gừng sẽ kích thích vị giác hơn.

Bông cải xanh nướng

Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin kích thích đường tiêu hóa của bé. Tuy có vị hơi đắng nhưng cho bé ăn dặm sớm sẽ rất hiệu quả. Điều này giúp phát triển vị giác của trẻ. Bằng cách nướng bông cải xanh sẽ mang lại hương vị thơm ngon hơn luộc và hấp.

Cách chữa trị táo bón cho trẻ táo bón khi ăn dặm

• Massage bụng nhẹ nhàng cho trẻ: trẻ táo bón khi ăn dặm các mẹ có thể thực hiện các động tác massage nhẹ, xoay tròn tay quanh rốn của trẻ theo chiều kim đồng hồ để tăng tuần hoàn máu, kết hợp với bài tập đạp xe nhẹ nhàng để kích thích tiêu hóa và đi ngoài ở trẻ.

Khi trẻ gặp tình trạng táo bón cha mẹ có thể massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để giúp kích thích nhu động ruột hoạt động từ đó giảm thiểu tình trạng táo bón.

• Pha sữa đúng tỷ lệ: Bạn cần pha sữa đúng tỷ lệ theo hướng dẫn của sản phẩm hoặc chuyên gia. Ngoài sữa bột thì sữa công thức hay các loại bột ăn dặm cho trẻ cũng cần được pha theo đúng tỷ lệ. Như vậy mới đảm bảo trẻ có thể hấp thụ được dinh dưỡng tối ưu, ngừa táo bón.

• Duy trì thói quen đi đại tiện đúng giờ: các mẹ nên cố gắng tạo cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ để giảm tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm.

Nếu ba mẹ có thể tạo cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ, điều này cũng góp phần giảm thiểu chứng táo bón ở trẻ ăn dặm.

• Cho trẻ uống đủ nước: Bạn cần cho trẻ uống đủ nước để phòng bệnh táo bón cũng như giúp tuần hoàn máu của trẻ tốt hơn. Cung cấp đầy đủ nước là biện pháp tốt nhất để các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt nhất. Bạn có thể bổ sung nước cho trẻ bằng nước lọc, sữa mẹ hay các loại thực phẩm, trái cây,...

• Bổ sung thêm nhiều chất xơ và trái cây: chất xơ đóng vai trò rất quan trọng giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, bổ sung thêm nhiều chất xơ giúp trẻ giảm thiểu được tình trạng táo bón.

Các thức ăn của trẻ ăn dặm nên được bổ sung nhiều chất xơ và những món ăn giàu lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.

• Bổ sung thêm các lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa: các lợi khuẩn giúp duy trì và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Các món ăn giàu lợi khuẩn probiotics như sữa chua, hoặc các loại nước uống có chứa men vi sinh có thể được thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ để cải thiện chứng táo bón ở trẻ ăn dặm.

• Giúp trẻ vận động thường xuyên: Việc trẻ di chuyển chân đều đặn cũng giúp hạn chế được tình trạng táo bón khi ở độ tuổi ăn dặm. Bạn có thế giúp trẻ di chuyển chân lên xuống nhẹ nhàng theo tư thế nằm đạp xe hoặc duỗi chân tay đều đặn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thông qua việc cho trẻ chơi đồ chơi mà giúp cơ thể di chuyển tự động, lăn tròn như sử dụng xe đồ chơi, trái banh. Sự tò mò của của trẻ sẽ kích thích trẻ chạy theo món đồ chơi, từ đó tăng mức độ vận động hàng ngày của trẻ.

• Sử dụng các loại thuốc điều trị chứng táo bón ở trẻ: các mẹ có thể sử dụng thêm các loại thuốc điều trị chứng táo bón ở trẻ. Một số loại thuốc có chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên vô cùng lành tính có thể phù hợp sử dụng cho trẻ ăn dặm để điều trị chứng táo bón.

Thuốc Seadolac hỗ trị trị táo bón cho trẻ ăn dặm nhanh chóng

Seadolac là loại thuốc hỗ trợ điều trị chứng táo bón hiệu quả phù hợp cho trẻ em và người lớn với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên vô cùng an toàn, hiệu quả.

Một trong những loại thuốc từ dược liệu thiên nhiên đó chính là Seadolac. Thuốc hỗ trợ điều trị táo bón Seadolac đều được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn và phù hợp cho mọi người kể cả là trẻ em nhỏ. Seadolac được bày bán tại nhiều cửa hàng thuốc trên toàn quốc và được bán trực tiếp qua website của công ty. Bạn có thể liên hệ để nhận được tư vấn và đặt hàng sản phẩm.

Website: www.seadolac.vn

Fanpage: Seadolac – giải pháp cho người bệnh táo bón.

Gọi ngay hotline: 1800 9067