Nước mận ép trị táo bón có tốt không?

Những bệnh nhân táo bón luôn được khuyên dùng thêm các loại nước ép trái cây. Nước ép trái cây chứa hàm lượng các nhóm vitamin và chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ và giảm nhẹ các triệu chứng táo bón. Trong đó, mận là loại trái cây được nhiều người ưa thích, dễ tìm mua và nước mận ép trị táo bón vô cùng hiệu quả, được nhiều người đánh giá cao. Vậy nước ép mận trị táo bón có tốt không và cách làm nước ép mận tại nhà như thế nào ?

Điều trị táo bón bằng nước mận ép

• Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả mận là vị thuốc điều trị bệnh táo bón khá an toàn và có hiệu quả rõ rệt. Nhờ vào hàm lượng đường sorbitol có trong mận giúp hút nước vào đường ruột từ đó làm mềm phân và bôi trơn niêm mạc ruột. Thông thường, mận khô sẽ có hàm lượng đường sorbitol nhiều hơn những quả mận tươi vì vậy mận khô cũng thường được dùng làm nước mận ép trị táo bón.

Nước mận ép trị táo bón vô cùng tốt và được nhiều khách hàng công nhận về hiệu quả.

• Bên cạnh đó mận còn có lượng chất xơ dồi dào góp phần kích thích nhu động ruột, làm tăng khối lượng phân và thúc đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Cứ khoảng100 gram quả mận thì có chứa đến 7.1 gram chất xơ đáp ứng được nhu cầu chất xơ hàng ngày cho cơ thể của bạn.

Trong quả mận có nhiều thành phần có công dụng như thuốc nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

• Chất chống oxy hóa phenol trong mận có công dụng như một loại thuốc nhuận tràng. Chất phenol này có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa và giúp việc tiêu hóa, đào thải thức ăn diễn ra một cách dễ dàng hơn.

Lợi ích khi dùng nước mận ép

Nước mận ép trị táo bón và còn giúp chống ngăn ngừa một số chứng bệnh khác vô cùng hiệu quả. Bạn có thể thử dùng loại nước ép này nếu đang mắc một số bệnh lý sau đây:

• Điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu: ngoài công dụng nổi bật là trị táo bón, nước mận ép còn giúp điều hòa nồng độ cholesterol trong máu, giúp loại bỏ những cholesterol xấu trong máu ra khỏi cơ thể giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Ngoài công dụng trị táo bón, mận ép còn có công dụng hỗ trợ và ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác trong đó bao gồm cả những bệnh lý về tim mạch.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: các thành phần trong quả mận có nhiều hoạt chất giúp bảo vệ não khỏi những tổn thương và chất phytonutrient hoặc phenol cao có trong nước mận giúp ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả.
• Ổn định huyết áp: trong quả mận còn chứa lượng lớn kali, một chế độ ăn giàu kali có thể giúp ổn định huyết áp, giúp tim mạch hoạt động hiệu quả.
• Tốt cho xương và cơ bắp: nước mận ép trị táo bón hiệu quả song song đó mận rất giàu boron, khoáng chất có các dụng tăng cường xương và cơ giúp xương được cứng chắc và các khớp hoạt động linh hoạt hơn.

Cách làm nước mận ép tại nhà

Mận là nguyên liệu dễ tìm mua ở các khu chợ, siêu thị đặc biệt là khi vào mùa mận, bạn có thể dễ dàng tìm được những quả mận căng mọng, tươi mát dùng làm nước mận ép rất thích hợp. Cách làm nước mận ép tại nhà cũng rất đơn giản, bạn có thể làm theo 2 cách phổ biến sau:

1. Nước ép mận truyền thống

• Ngâm mận khô khoảng 1 ngày cho đến khi quả mềm hoặc dùng mận tươi nếu có. Lưu ý mận tươi không cần ngâm mà có thể trực tiếp sử dụng.

Bạn có thể dùng mận tươi hoặc mận khô ép lấy nước như những cách truyền thống. Đây cũng là loại nước ép ngon miệng và dễ uống.

• Lấy lượng mận vừa đủ dùng cho vào máy xay.
• Để nước ép được loãng và dễ uống hơn bạn có thể thêm một ít nước hoặc thêm đá lạnh để dùng ngon miệng hơn.

2. Kết hợp thêm các loại nước ép khác

• Cho mận tươi hoặc bận khô vào nồi nước, vặn lửa vừa và đun sôi sau đó lấy mận ra để nguội.
• Tiếp theo bạn hãy lấy sạch hột và cho vào máy xay.

Bạn cũng có thể kết hợp nước ép mận chung các loại nước ép khác để gia tăng hương vị.

• Sau khi đã có được hỗn hợp nhuyễn, tán cho hỗn hợp trở nên mịn hơn,
• Thêm một ít ép khác để gia tăng mùi vị, có thể sử dụng kèm nước ép táo, lê thơm,….

Sử dụng seadolac và nước mận ép trong điều trị táo bón

Để có thể điều trị và cải thiện chứng táo bón nhanh chóng và hiệu quả nhất, bạn có thể dùng kèm nước mận ép trị táo bón với các loại thuốc hỗ trợ điều trị được chiết xuất từ những dược liệu thiên nhiên. Những loại thuốc hỗ trợ táo bón này giúp kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả, có tác dụng nhuận tràng khi kết hợp với hàm lượng dưỡng chất trong mận có thể giúp đẩy nhanh quá trình điều trị táo bón làm chứng táo bón giảm đi nhanh chóng.

Bạn có thể dùng các sản phẩm thuốc được chiết xuất từ thiên nhiên như Seadolac kèm với nước mận ép trị táo bón giúp giảm các triệu chứng khó chịu nhanh chóng.

Seadolac được bào chế từ những thành phần dược liệu quý như hoa hòe, thảo quyết minh, cam thảo,… Đây là những thành phần dược liệu vô cùng lành tính, có công dụng tốt giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các phẩm của Seadolac được nhiều bệnh nhân tin tưởng và lựa chọn sử dụng khi gặp các triệu chứng táo bón.