Hỗ trợ nhuận tràng
Nhẹ nhàng giảm táo
SX bởi Công ty CP dược
trung ương Mediplantex
Hotline 1800 9067

Những loại trái cây gây táo bón ở trẻ nhỏ

- Kinh nghiệm
Những loại trái cây gây táo bón ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón có thể đến từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Những loại trái cây gây táo bón mà mẹ cần lưu ý để hạn chế cho bé sử dụng. Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng nhằm phòng tránh táo bón ở trẻ. 

 

Táo bón là tình trạng mà rất nhiều trẻ nhỏ mắc phải đặc biệt là đối với những trẻ có chế độ ăn uống không đảm bảo chất dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng những thực phẩm nóng. Khi đó các mẹ cần lưu ý đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung nhiều chất xơ cho bé. Tuy nhiên cần lưu ý đến những loại trái cây gây táo bón ở trẻ nhỏ và hạn chế những loại trái cây gây táo bón cho bé. 

Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón ở trẻ em, các nguyên nhân có phổ biến nhất phải kể đến bao gồm: 

  • Các vấn đề bệnh lý: trẻ em khi mắc một số bệnh lý về sức khỏe như bệnh cường giáp, phì đại tràng, đái tháo đường, hoặc các bệnh lý về vận động thần kinh cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón 
  • Chế độ ăn uống: bé không được cung cấp đủ chất xơ hoặc chế độ ăn uống quá nhiều những thực phẩm nóng, thiếu chất cũng khiến chứng táo diễn ra thường xuyên. 

Chế độ ăn uống và sinh hoạt của bé đóng vai trò rất lớn khiến trẻ mắc chứng táo bón mãn tính 

Chế độ ăn uống và sinh hoạt của bé đóng vai trò rất lớn khiến trẻ mắc chứng táo bón mãn tính 

  • Trẻ nhịn không chịu đi ngoài là nguyên nhân thường gặp nhất. Trẻ càng nhịn thì phân ở trong ruột càng lâu và to khiến cho trẻ càng gặp khó khăn khi đi ngoài dẫn táo bón mạn tính.
  • Tình trạng táo bón cũng thường xuyên xảy ra ở những trẻ bị thiếu nước và mất nước. Khi đó cơ thể sẽ hấp thụ chất lỏng từ bất cứ đâu trong cơ thể từ thức ăn, đồ uống thậm chí là phân, khi đó khiến phân trở nên rắn và khô, bé đi ngoài sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Những loại trái cây nên và không nên cho trẻ ăn 

  1. Những loại trái cây nên cho trẻ ăn 

 Trái cây (và cả rau củ quả) là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ đó là lý do các bậc cha mẹ nên chú ý đưa nhiều trái cây vào chế độ ăn của trẻ. 

Những loại trái cây có thể cho bé ăn thường xuyên nhằm giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất giúp bé hạn chế chứng táo bón 

Những loại trái cây có thể cho bé ăn thường xuyên nhằm giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất giúp bé hạn chế chứng táo bón 

Các loại trái cây có thể cho bé dùng thường xuyên bao gồm: 

  • Quả mọng:  bao gồm dâu tây, việt quất, anh đào và dâu đen. ...
  •  Táo. 
  •  Chuối
  • Cam
  • Quả đào
  • Nho
  • Dứa
  •  Lê
  1. Những loại trái cây nên hạn chế cho bé ăn

Bên cạnh những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có thể dùng thường xuyên, một số loại trái cây có thể gây ảnh hưởng đến đường ruột và hệ tiêu hóa mà bạn cần lưu ý khi cho bé sử dụng thường xuyên như: 

Các loại trái cây này không nên cho bé sử dụng thường xuyên vì dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Các loại trái cây này không nên cho bé sử dụng thường xuyên vì dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

  • Sầu riêng 
  • Kiwi 
  • Dứa 
  • Vải thiều 
  • Nhãn 
  • Nho 
  • Dưa hấu 

 

Những loại trái cây giúp trẻ trị táo bón

Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên giúp bé có thể cải thiện chứng táo bón nhanh chóng. Khi bé thường xuyên gặp phải tình trạng này, các mẹ có thể cho bé sử dụng thêm các loại trái cây sau để hỗ trợ điều trị chứng táo bón: 

  • Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali, acid folic và vitamin B6 đồng thời loại quả này còn rất giàu pectin và chất xơ có lợi cho đường ruột. Khi đi vào cơ thể chúng sẽ kích thích đường ruột co bóp, làm mềm phân giúp chất thải đi ra ngoài được dễ dàng hơn. 

Chuối là loại trái cây được ưu tiên hàng đầu khi các mẹ lựa chọn nhằm giúp bé giảm tình trạng táo bón

Chuối là loại trái cây được ưu tiên hàng đầu khi các mẹ lựa chọn nhằm giúp bé giảm tình trạng táo bón

  • Quả lê: một quả lê chiếm 1/4 lượng chất xơ cần cung cấp đủ cho cơ thể trong một ngày. Loại quả này có chứa lượng lớn chất xơ cùng nguồn vitamin C dồi dào, bạn có thể cho bé sử dụng thường xuyên. 
  • Quả bơ: nhờ vào hàm lượng lớn chất xơ có trong nó. Đối với người lớn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn 1 – 2 quả bơ mỗi ngày. Ở  trẻ nhỏ thì mẹ nên nghiền nhuyễn cùng một chút muối để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn. 
  • Quả đu đủ: Lượng chất xơ trong đu đủ giúp quá trình tiêu hóa và đào thải cặn bã diễn ra thuận lợi hơn có tác dụng ngăn ngừa táo bón. Thành phần trong quả đu đủ cũng giúp giải phóng các protein còn tích tụ khi đang tiêu hóa dở trong đại tràng từ đó hạn chế chứng táo bón. 

Những loại trái cây gây táo bón ở trẻ. 

 1. Quả hồng

Mẹ nên hạn chế sử dụng quả hồng khi bé đang ăn dặm. Loại quả này có thể gây táo bón cho bé vì quả hồng có chứa một lượng lớn tannin, một hợp chất được cho là làm giảm sự tiết và co thắt ruột, làm chậm quá trình đào thải phân.

 2. Quả hồng xiêm

Hồng xiêm có nhiều vitamin C, B và các chất khoáng như kali, canxi, phốt pho, magie,.. Nhưng đồng thời cũng lại chứa rất nhiều đường và chất béo nên sẽ làm trẻ khó tiêu hóa. Vì vậy các mẹ cần lưu ý khi cho bé sử dụng loại quả này. 

Quả hồng xiêm dễ gây khó tiêu cho bé nên các mẹ cũng cần hạn chế sử dụng 

Quả hồng xiêm dễ gây khó tiêu cho bé nên các mẹ cũng cần hạn chế sử dụng 

3. Quả mơ

Trong quả mơ có nhiều chất kết dính có thể làm chuyển động của ruột không đều, khiến tình trạng táo bón của bé trở nên khó dứt điểm hơn vì vậy quả mơ cũng được xếp vào danh sách những loại quả những không nên dùng nhiều cho bé. 

Quả mơ có thành phần các chất kết dính gây ra tình trạng táo bón dai dẳng vì vậy cũng nên hạn chế sử dụng 

Quả mơ có thành phần các chất kết dính gây ra tình trạng táo bón dai dẳng vì vậy cũng nên hạn chế sử dụng 

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp cho trẻ không bị táo bón.

Để tránh việc bé thường xuyên gặp chứng táo bón mãn tính, mẹ nên tránh những loại trái cây gây táo bón và có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bé hạn chế tình trạng táo bón. Những nguyên tắc khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé bao gồm: 

  • Bổ sung các loại rau và hoa quả để cung cấp đủ chất xơ. 
  •  Bổ sung đủ nước cho bé 
  •  Bổ sung thêm sữa chua và men vi sinh có lợi. 
  •  Cho trẻ ăn nhiều rau xanh
  •  Uống đủ nước. 

Đánh giá - Bình luận
0 bình luận, đánh giá về Những loại trái cây gây táo bón ở trẻ nhỏ

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Liên hệ tư vấn
Hãy để lại thông tin chúng tôi sẽ liên lạc với bạn
Số điện thoại
0.10728 sec| 1328.281 kb